孩子爱赖床？穿衣磨磨蹭蹭？做作业拖拖拉拉？吃饭搅来搅去？出个门你再着急，再催，他都无动于衷……

作为父母，你是不是也快被孩子的这些“毛病”激怒了？其实以上这些问题，都可以归结为儿童时间管理问题，说的通俗点，就是存在这些问题的孩子普遍缺乏时间管理的能力。

没有时间管理能力的孩子，一般从早晨起床开始就拖拉起来了，赖床所浪费的时间，势必影响接下来洗刷、吃饭、学习等时间，结果导致一天的事情都被耽误了，久而久之就形成了恶性循环，最终剥夺了真正应该属于他们的自主时间。

?事实证明，缺乏时间管理能力的孩子，不仅生活中一片混乱，学习上也很难取得好成绩。

苏霍姆林斯基：“儿童的时间应当安排满种种吸引人的活动，做到既能发展他的思维，丰富他的知识和能力，同时又不损害童年时代的兴趣。”

不过这一点，很少有家长能做到，并且还陷入了“儿童时间管理的危机”，甚至因为时间管理问题，多次朝孩子发脾气，甚至和孩子之间发生“战争”。

“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”

对于年幼的孩子来说，他们不知道，也无法理解时间的宝贵性，所以作为家长要尽早帮助孩子树立正确的时间观，帮助孩子为未来的生活和学业打下坚实的基础。

《儿童时间管理全书》是专为0-12岁儿童量身打造的，帮助孩子树立正确时间观的家庭教育书籍。本书从8个大方面，系统介绍了如何建立孩子的自我时间管理能力。

1.教孩子认识时间，明白时间的重要性

抓住生活中的各种契机对孩子进行时间教育，书中告诉家长可以利用家人或者孩子的生日，教育孩子时间的重要性，也可以带孩子感受父母紧张有序的工作节奏等等。

2.改掉不良习惯，提升做事效率　

同样的时间里，做事效率高的人，一个人可以做两个人的事，做事效率低的人甚至连一个人的事都做不完，所以提升做事效率，无论对孩子的学习还是生活都起着十分重要的作用。

针对孩子爱赖床，穿衣磨磨蹭蹭，午休时间没规律，吃饭拖拉又掉渣等等毛病，书中列举了多个具体技巧，教会父母如何有效地帮助孩子提升做事效率。

3.家庭作息表

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8.劳逸结合

劳逸结合不仅可以使孩子的学习效果事半功倍，也可以激发学习劲头，避免不必要的辛苦。作为父母可以给孩子营造一个良好的家庭氛围，让孩子有专门的时间做自己喜欢的事情，也可以依据学校的课程安排，帮助孩子制定假期日程表，让孩子的假期过的既轻松又有意义。

当然除了8个建设性的意见，书中还条理化、程序化的列举了37个通俗易懂的操作技巧，帮助家长引导教育孩子成为时间的主人。

一、中午睡一会儿

假期刚过，很多孩子还没有从假期中过渡出来，早上喜欢睡懒觉，起不来是很正常的。在假期中的生活节奏慢，孩子已经适应习惯了晚睡晚起的生活，突然进入有规律的学校生活难免会感到不适。针对这一情况，家长可以安排孩子中午休息一会儿，时间不要过长，一般一个小时左右就行，这样就会让孩子在学习了一上午之后能够得到短暂的休息放松，让孩子下午上课的时候更精神。

二、制定作息时间

如果孩子是习惯性赖床，每天起床的时候都在床上不肯起来，就需要家长跟孩子一起制定好一个合适的作息时间表。如果孩子经常赖床不起，就会给他养成一个很不好的习惯，早上的时间都浪费在怎样喊孩子起床上了，孩子早饭吃的匆匆忙忙或者没有时间吃早饭，没有吃早饭的孩子在上课时精神更容易开小差，长此以往对孩子的身体跟学习都是不好的。

针对这种情况，家长跟孩子一起制定一个时间表，规定什么时间上床睡觉什么时间起床是很有必要的，一但规定好以后就要求孩子严格执行，这样孩子会更有时间观念。坚持一段时间后，孩子生物钟就会养成，早上睡懒觉的毛病就解决了。

三、奖励惩罚制度

针对爱睡懒觉的孩子，家长也可以采用奖励与惩罚制度。如果孩子早上按时起床啦，家长可以奖励给孩子一朵小红花，收集小红花到一定的量就可以奖励给孩子买一个他最喜欢的玩具，用奖励来督促孩子按时起床。家长也可以采取惩罚制度，如果孩子没有按时起床，可以让孩子负责打扫家里的地板，利用这样的奖励惩罚相结合的方式，孩子自然不会赖床了。

小孩赖床怎么办？

提供几个技巧和建议：

1、食物引诱。如：父母在做早餐时，可以故意做一份他平时爱吃的食物，然后告诉他，这份食物是他和爸爸妈妈共有的，若宝宝再不起床，爸爸妈妈就要吃完了。

2、冷处理，告诉他爸爸妈妈也要上班了，若在不及时起床，就要把他一个人放在家里，孩子逆反心理特别强，你越央求他，他越坚持，你不理睬他，他反而觉得没意思，而乖乖地起床。

3、正面鼓励，比如对孩子说：“某某宝宝真是个好孩子，每天都按时起床，妈妈知道今天也会的，是吗？”或者说“某某宝宝从来不用爸爸妈妈叫床的，是不是不舒服，勇敢点起床就好了。

4、以身作则，有些家长在节假日喜欢睡懒觉，也让孩子跟着睡懒觉，这样不好，无论是平时上班的日子，还是节假日，都应养成按时起床的好习惯，这样，孩子也不会有赖床的习惯了。

放个闹钟呗

孩子喜欢赖床怎么办

改善宝宝赖床的14个妙方

1.家长以身作则

有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。

2.午间小睡即可

孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间通常是13～14点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。

3.安抚情绪

孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。

4.终结恶梦

孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种。

“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。市面上出售的台灯都有许多可爱的造型，让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。

此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。日常生活要遵循一些简单的守则，如：1、以身作则，孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性，家长们应改变自己日夜颠倒的习惯，作孩子的好榜样。2、经常教育，“子不教、父之过”，父母应经常告诉宝宝“时间”的重要性，使其从小就拥有守时、定时的观念，使他自然而然就远离赖床的恶习。3、适时鼓励，宝宝易从大人们的肯定中得到成就感，当孩子表现良好时，适当的物质或精神奖励，对孩子而言都具有鼓舞作用。4、绝不妥协，父母在教育孩子时要坚守原则，切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协，因为一旦轻易姑息宝宝的恶习，以后就很难改正。有了上面的原则，还可以采取一些方法帮助孩子改掉赖床的习惯，关于赖床的处理方法有以下几种：1、准备早餐，事先为宝宝准备香喷喷的早餐，诱发孩子起床的意愿。2、拉开窗帘，让清晨耀眼的阳光照射房间，屋内亦充满清闲的空气，孩子的贪睡虫会很快被赶走。3、开启音乐，可以试着播放轻快活泼的音乐，把音量放大到可叫醒宝宝的程度，由外界的力量叫醒宝宝。4、安抚情绪，如果遇到宝宝起床时生气，可以将他抱在怀中安抚，平稳他暴躁的情绪。5、亲吻宝贝，给宝宝一个亲切的吻，并告诉他：“宝贝，该起床了！”。6、床上游戏，拿些宝宝平日最钟爱的玩具与他在床上玩游戏，赶走他想继续睡觉的欲望。7、拉高身体，父母们可在必要时强制抱起宝宝，让孩子离开床铺。8、外物吸引，把他抱到户外，呼吸新鲜空气、晒晒阳光，转移赖在床上的心态，也能达到弄醒他的目的。说了这么多的方法，希望会对你教育宝宝有帮助。