认知重建法也就是教科书中提到的认知疗法，可以在家庭中由父母来灵活使用。由于网瘾青少年年纪小，人生经验缺乏，心智不够成熟，所以对事情很容易产生非理性的观念和扭曲的认识。面对这种情况，家长可以采用认知治疗的方法。这个过程主要包括：向孩子讲清楚网瘾的危害，澄清孩子对网络游戏的模糊认识，使他们原有的扭曲观念发生动摇，重建有利于孩子身心健康的理性认识，帮助他们自我辩论和自我激励等。

“视频游戏成瘾”是玩家在其他领域造成严重负面后果以后，难以控制玩游戏的行为模式。有些专家争论游戏成瘾跟吸毒酗酒成瘾有本质的不同，但最近无序游戏行为被世界卫生组织(WHO)正式认定为一种心理健康状况，称之为“游戏障碍”。根据其描述，游戏障碍的特点是对游戏缺乏控制，这导致玩家对其他生活失去兴趣。游戏在人际关系，学校，工作等领域产生了严重的危害。虽然游戏障碍暂时还不是一种疾病，但是美国精神障碍手册考虑把游戏障碍当作疾病研究，诊断暂定的标准包括戒断症状，例如当网络游戏停止时的烦躁或悲伤或对游戏有日益增长的需求；对游戏数量的欺骗；并且尝试控制自己的游戏失败。

还有“学校环境”和“社会环境”。因为“社交”，可能同学们都在玩某一款游戏，自己不玩就感觉到与同学们格格不入，没有朋友；网络、科技的发达，让现在的孩子对于电子设备的接触随处可见，想轻松戒除孩子的网瘾，依靠个人的力量基本上是不可能的。

1、目前大女儿在上幼儿园中班，报了5个兴趣班，全是按她自己的兴趣爱好来的，其中绘画是线上网课，篮球、轮滑、尤克里里、舞蹈是线下实体教学，每周大概是在7节课左右，一年学费2万左右。因为才上幼儿园，学业不重，空闲时间多，孩子自身又感兴趣，就给报了。目前报班，只看过程，不看效果，上兴趣班也是当玩。如果后期真有哪方面天赋，可以考虑继续学。等以后上小学、中学，兴趣班会根据孩子意愿和时间来缩减，不能耽误了学习，主要学习任务肯定还是得在学校完成。

2、语言符号的意义在于群体的文化认同，语言符号是群体间身份认同的象征。网络缩写流行语是青年群体基于青年亚文化独特的自我塑造和自我圈层的区隔，更是青年群体网络表达的社交工具。为了避免被圈层所区隔，年轻群体不仅使用网络缩写词汇且依赖网络缩写词汇，更在这些词汇中表达自己的情绪，利用认同机制与自己所属的圈层形成共情联盟。

3、严格执行“五项管理”规定，广泛利用各类社会资源，加强党史学习教育，引导学生传承红色基因、争做时代新人。统筹调控不同年级、不同学科作业量和作业时间，科学布置暑假作业，鼓励布置活动性、实践性、探究性作业。指导家长引导孩子加强体育锻炼、强化劳动实践、做好近视防控等，避免家长盲目送孩子参加辅导培训，减轻学生培训负担。

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