岁儿子“抑郁”了

我家儿子岁，初二。

持续一年多，儿子总是天天喊郁闷、难受、不开心，还比较躁狂。

我们带儿子去看了心理科，医生怀疑他有抑郁症，甚至开了药。

打也打了，骂也骂了，最后孩子不仅没有“好起来”，反而还“生病了”，这对向来要强的我来说，是非常大的打击。

打击之后怎么办？消沉之后，我唯一能想到的办法就是去咨询家庭教育方面的专家，由此，我开启了自我成长的路。

当我通过朋友介绍，开始和秋辰老师一起学习家庭教育的时候，我带着犹豫开始放下标准，开始看到真实的儿子。

特别是看到儿子躁狂时的样子，我被震惊了：这不就是我吗？我不也是时不时地出现烦躁、郁闷的情形吗？

我才真正意识到——父母对孩子的影响有多大！

我才相信——孩子有问题，一定是家长先有问题！

如果我作为爸爸，总是处于烦躁的状态，孩子怎么可能平和、积极？

在学习中，我才知道：儿子不是抑郁症，而是自信心被摧毁了！

一个正处于青春期的孩子，一个极度渴望外界肯定和认可的孩子，当他失去了自信后，怎么可能不烦躁？

再回顾一下儿子的日常情况，他其实还有很多自己的想法，也有自己感兴趣的东西。

之前，我们竟然看到他的言行就断定他“有问题”，就带他去看心理科，而忽略孩子内在感受，我有些惭愧，也很庆幸。

庆幸的是，自己还有思考和学习的意识，不至于一直忽略和压抑儿子的感受。

反思：我给孩子的正向感觉太少了

在课程中，老师让我们看了一集《士兵突击》的片段，其中一段是“腹部绕杠”。

我在思考，王宝强自信心的建立，源头是什么？是“正向感受”吗？

但之前周围的人，对他都是进行全方位的打击，弱批评更弱，陷入恶性循环。

后来，我发现其实大人与小孩的心理是不同的，大人毕竟生理、心理都更成熟，相比较孩子而言，心理地基更稳固，有时候，被打击得太狠，也会被激发出动力。

小孩子身心正处于发展时期，对来自家庭、学校及同伴的肯定，非常在意。外在的力量对他有着很大的塑造和影响，孩子年龄越小，外在的影响越大。

所以，孩子自信心的培养，源头在于父母、老师日常的一言一行！

在孩子成年之前，父母的教养方式是肯定、鼓励，还是否定、打击，对孩子自信心的形成起着决定性的影响。

作为如此希望儿子自信成长的爸爸，我知道，必须从我做起，从我和孩子互动的一言一行做起！

课程中，老师提到给孩子“正向感受”的重要性。

回想起来，我给予孩子的正向感觉实在太少了！

作业慢了，马上批评：作业不多，为什么这么慢？

做事不专心，马上批评：怎么分钟都不能坚持？

多玩了游戏、不能按时睡觉、早上起不来迟到……

几乎每件事，我都是用“标准”要求孩子，看到孩子离我理想的标准差距，我一下子就充满了愤怒和焦虑，开始担心孩子的未来：这以后他可怎么生存啊？

有两个孩子，是很多孩子永远都比不过的——“别人家的孩子”和“标准的孩子”。无数孩子都活在这两个孩子阴影下。

事实上，孩子越能感到被肯定、被欣赏，才会更有信心迎接挑战、面对困难。

孩子年龄越小，自信的培养更多受到家庭、学校的影响，其中以家庭的影响最大。

实践：好好和儿子说话

意识到我需要提升的地方后，我要求自己：学会尊重儿子，好好和儿子说话。

孩子近期对有点难度的作业，容易出现抵抗情绪。假期时，又是如此，上午刚开始做作业，他就不想做。

我就问他：是怎么不舒服？

他说：头疼。

我问他：是不是睡得太晚了？

儿子说：不清楚，就是难受。

换作以前，我可能会讲道理、想办法强迫他去做。

现在，我有意识地先尊重儿子的感受：头疼就先不做作业，咱们一起出去骑车，既让脑袋充氧，又锻炼身体。

儿子说：好。

我问他：想骑到哪里？

他说：想去一个没有到过的地方。

在我的推荐下，儿子决定去一个离家大概公里的地方。他骑了大半天的车，傍晚才回到家。

晚上，他开始做作业，数学有页。儿子第一反应是：好多，可能做不完。

我鼓励他：就像那个著名的马拉松策略，分成段，做完一页，就是/了。

儿子做了页，开始有些烦躁。我拿起作业看了一会儿，剩下的两页，有些题目比较简单，有些图形题，需要画辅助线。

我想起来，以前有次做图形题，儿子画的辅助线非常好。我就在那些没有难度的题目上，画个圆圈，然后在“辅助线”的题目上，打个勾。

接着，我跟儿子说：儿子，这些题，你现在觉得可能比较难，爸爸看了，你去试下，你会自信起来！还有这两题图形题，又是你拿手的类型，不信你试试。

结果如我所料，不难的题目他都完成了。“拿手”的两道题，他果然还是很拿手。

但是他还是有点耐心不足，我稍微再给予提示：一页作业完成了，只留下了一个难度较大的。

考虑到他近期容易头疼，我和他说：大部分都自己完成了，这个难得，现在暂时做不出来，后面再回头来思考。

过了一会儿，我趁热打铁：儿子，你刚才也没想到自己能做出这么多的题目吧？结果你做到了，说明你上课认真听了，而且基本知识都会了。还有一页，你再试试吧？

儿子回答说：好吧。

我又快速对题目做了标记，儿子便基本上完成了。

回头想想，这次的作业，晚上才开始做，连我都没想到最后能顺利完成，有两个重要原因。

第一，尊重是前提，大人不急躁、不强迫、尊重孩子的感受。

第二，和孩子一起探索策略，从容易的入手、多鼓励、逐渐让他自信。

这次作业的事情，让我再次体会到，正向的感觉，真的是自信心的源头。

父母必须意识到，习惯性的打击、否定、比较，对孩子自信的建立毫无帮助，反而不断摧毁孩子的自信。如果父母一直陷入比较、否定的模式，那是多么的恐怖。

从我开始，从一言一行开始，这是我作为一个父亲反思和实践的开始！

觉察，是所有改变的开始

意识到孩子的烦躁、抑郁，实际上与自己的教养方式有关。

我尝试改变方式、给孩子更多正向感觉，开始在与儿子的互动中，尊重孩子的感受、一步一步悉心引导。

我用自己的实际践行证明了：即便儿子已经进入青春期，即便孩子已经出现各种“问题”，只要父母带着爱和觉察不断学习和成长，所有的改变都有可能发生。

爱是一切的根源。

当孩子问题重生，这意味着在爱的连接和品质上，一定出现了问题；

当孩子的状态越来越好，这意味着爱的连接和品质一定在逐步提升。

每个问题孩子背后，都有一对需要自我觉察和反思的父母！因此，我诚挚地推荐你，也和我一起参加秋辰老师的“唤醒青春期孩子成长内驱力”父母课。

河南濮阳小孩子叛逆学校

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