青少年心理咨询师：其实我们在城市的居住环境，在学习的时候别人在另一间屋子里说话的确是很受影响的

云雀：会有那么严重吗?我妈家在农村，怎么样才能让他别太在意别人呢?他太严重了

青少年心理咨询师：其实我们在学习的时候，特别是在假期这样的时间，是很容易受影响的

云雀：我是说，她似乎太严重了些。

青少年心理咨询师：那就倾听她的宣泄

云雀：再没有别的办法了吗?这个已经影响到她的学习，她是真的没办法静下心学习，他要求环境绝对安静，可哪里有这样的环境呢?我们不是生活在真空里，她得适应这世界不是吗?

青少年心理咨询师：首先让孩子认识到集体学习的环境中出现声音是必然的

云雀：好，然后呢?

青少年心理咨询师：我们也是不可能摆脱掉的

云雀：是呀

青少年心理咨询师：既然是不可能摆脱掉的，那么我们就把声音看作是促进我们学习的音乐和音节

云雀：好

云雀：这是个好办法，谢谢你!

青少年心理咨询师：要让孩子学会顺其自然

云雀：好的

青少年心理咨询师：顺其自然首先要知道什么是自然，也就是要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若我们整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的“自然规律”，结果肯定是自找苦吃。

云雀：明白了，不能控制的，我们就得接受，可是会烦躁

青少年心理咨询师：同样在集体的环境中学习，出现各种更样的声音是必然的，比如吸鼻涕的声音、咳嗽的声音、说话的声音、桌椅移动的声音、翻书的声音等等，这也是我们不能人为控制的，倘若我们接受它存在，不理会它，坚持做此时此刻自己所要做的事情，那么它就不会影响我们，很快就消失了。反之，我们去注意它，试图控制它等，那么我们就会陷入烦恼之中，再加上我们不断的摆脱，那么我们就会烦上加烦，更加难以控制。上面讲的是“顺其自然”中“自然”这两个字的含义。那么怎么样才是正确的“顺其自然”呢?其实也很简单，那就是在认识的“自然”的前提上，不去在意那些有“自然规律”的东西。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们烦恼。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢?答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是“顺其自然”。

云雀：明白了

云雀：她也说，如果他很专注于听课时，声音有时会忽略掉，但这样的时候很少。

青少年心理咨询师：对其不管不顾，不理不睬，坚持认真地去做自己所要做的或所做的事情

云雀：好的

青少年心理咨询师：同时也可以录一些大市场内的各种声音，在她学习的时候播放，让孩子把它看作是锻炼自己抗干扰能力一种方法，由于孩子把声音看做是自己能力的锻炼和提升，这样一来她的烦躁情绪就会减轻或消失

云雀：哈哈，孩子说，还嫌我不烦哪?课堂的声音我就受不了了。嗯，好的

青少年心理咨询师：其实，一旦是主动的心态来锻炼，那么声音就会变成促进学习的美妙音乐

云雀：明白，谢谢你，老师!十分感谢!

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